6 kỹ thuật đặt câu hỏi mà ngày xưa nhà triết học Socrates sử dụng để dạy học trò

Clarifying concepts: làm rõ khái niệm – là cách đặt câu hỏi để làm người nói suy nghĩ nhiều hơn, rõ hơn về khái niệm, vấn đề mà họ đang đặt ra, ví dụ:

• Điều anh/chị vừa nói nghĩa là gì?
• Chuyện mới nói có liên quan gì đến vấn đề chúng ta đang bàn?
• Ví dụ cụ thể điều anh/chị vừa nói là gì?

 

Probing assumptions – kiểm tra giả thuyết: cách đặt câu hỏi này làm người đối diện phải suy nghĩ về những giả thuyết mà họ đang sử dụng để tranh luận, ví dụ hỏi:

• Còn giả thuyết nào khác có thể có nữa không?
• Chuyện gì sẽ xảy ra nếu…?

 

Probing rationale, reasons and evidence – kiểm tra lập luận, lý do và bằng chứng: đặt câu hỏi về chính lý luận người khác sử dụng thay vì cho rằng giả thuyết họ đặt ra là đúng, ví dụ hỏi:

• Tại sao chuyện này lại xảy ra?
• Có bằng chứng gì chứng tỏ điều anh nói là đúng không?

 

Questioning viewpoints and perspectives – đặt nghi vấn về góc nhìn và quan điểm: ai đang tranh luận điều gì cũng dựa trên một vị thế nào đó, đặt câu hỏi cho thấy có thể có những quan điểm khác, rất hợp lý cùng tồn tại, ví dụ hỏi:

• Ai có lợi nhất trong việc này?
• Tại sao nó lại tốt hơn hay khác đi so với…?

 

Probing implication and consequences – kiểm tra ảnh hưởng và hậu quả: đặt câu hỏi tiên đoán những thứ có thể xảy ra, ví dụ hỏi:

• Dữ liệu này có ổn không?
• Cái này có cần thiết không?

 

Questioning the question – đặt nghi vấn về câu hỏi: lật câu hỏi để phản tư về câu hỏi:

• Anh có biết tại sao tôi hỏi câu hỏi này?
• Điều này có nghĩa là gì?

Trích từ cuốn sách mở cửa tương lai (tác giả: Nguyễn Phi Vân)

Giấc ngủ REM và Non-REM

Có 2 loại giấc ngủ: Non-REM và REM

- Giấc ngủ NON-REM: Giấc ngủ của não bộ. Mục đích chính của giấc ngủ này là loại bỏ căng thẳng và bài tiết hoóc-môn. Trong khi não bộ nghỉ ngơi, cơ thể sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chức năng miễn dịch tăng cao, tiến hành duy trì và bảo vệ các tế bào.

Nếu bị đánh thức khi đang chìm trong giấc ngủ NON-REM. cả não bộ và cơ thể sẽ cảm thấy buồn ngủ, rơi vào trạng thái thiếu ngủ trầm trọng.
Nguyên nhân là ở giấc ngủ này, não bộ được nghỉ ngơi, cơ thể trong trạng thái được khôi phục". Lúc này não bộ không thể có sự chuẩn bị triệt để cho việc thức giấc. 

- Giấc ngủ REM: Là giấc ngủ của cơ thể. Cơ thể sẽ trong trạng thái nghỉ, não bộ hoạt động. Mục đích chính ở giai đoạn này là làm cố định ký ức và khôi phục sự mệt mỏi của cơ bắp. Não bộ hoạt động hăng hái với mục đích thực hiện "sắp xếp" và "tái cấu trúc" ký ức.

Trong số những thông tin não bộ phải tiếp nhận là khi con người thức giấc, não bộ sẽ chỉ lấy đi những thông tin cần thiết với bản thân bạn, tiến hành tái xử lý. Nó mang lại chức năng giống như "tối ưu hóa" máy tính vậy.
Giấc ngủ REM là khoảng thời gian giấc ngủ đang trong trạng thái nong, vậy nên nếu bạn tỉnh giấc vào lúc này, bạn có thể thực dậy và bắt đầu ngày mới trong trạng thái dễ chịu và sảng khoái.

Độ sâu của giấc ngủ được chia thành ba giai đoạn:

• Giấc ngủ NON-REM nông
• Giấc ngủ NON-REM sâu
• Giấc ngủ REM

Nhìn vào sơ đồ, con người sau khi chìm vào giấc ngủ và dần bước vào giấc ngủ NON-REM sâu, sẽ quay lại giấc ngủ NON-REM nông, khi ở giấc ngủ NON-REM nông nhất, chuyển sang giấc ngủ REM. Trạng thái não bộ hoạt động lúc này kéo dài khoảng 10-20 phút, sau đó lại chìm vào giấc ngủ NON-REM, giấc ngủ sẽ một lần nữa dần chuyển sang trạng thái sâu.

Giấc ngủ của con người sẽ là sự lặp đi lặp lại ba loại giấc ngủ này, để tiến hành phục hồi não bộ và cơ thể. 

Có thể nói khả năng cân bằng tốt giấc ngủ NON-REM và REM chính là hoạt động mà chỉ con người có được - sinh vật sở hữu bộ não thông minh và cao cấp.

Những loài vật không mang bộ não thông minh và cao cấp giống con người, nên chúng không cần phải có giấc ngủ NON-REM, phần lớn là có giấc ngủ REM để cơ thể chúng hoàn toàn được thư giãn mà thôi.

Tóm lại, đối với con người giấc ngủ NON-REM đóng vai trò quan trọng hơn bởi giấc ngủ này sẽ giúp con người giải tỏa mỏi mệt và căng thẳng trong trí não.
Đương nhiên, giấc ngủ REM cũng đóng vai trò quan trọng trong việc "sắp xếp ký ức" nhưng tiền đề quan trọng hơn là đê não bộ được hoàn toàn nghỉ ngơi trong giấc ngủ NON-REM.

Tức là, giấc ngủ thích hợp nhất đối với con người chính là giấc ngủ mà đảm bảo sự cân bằng giữa giấc ngủ NON-REM và REM, đặc biệt phải chú trọng nâng cao chất lượng giấc ngủ NON-REM để có thể ngủ sâu hơn nữa.

Tham khảo sách "Ngủ ít vẫn khỏe - SATORU TSUBOTA" 

Bao nhiêu dữ liệu được tạo ra mỗi ngày?

“Dữ liệu là dầu mỏ mới” có lẽ là một trong những câu cửa miệng phổ biến nhất nêu bật tầm quan trọng của dữ liệu. Phải thừa nhận rằng phép ẩn dụ này hơi thiếu chính xác, nhưng nó vẽ nên bức tranh về dấu ấn trực tuyến tập thể của chúng ta liên quan đến nền kinh tế toàn cầu và lối sống kỹ thuật số của chúng ta.

Nhưng có bao nhiêu dữ liệu được tạo ra mỗi ngày? Thành thật mà nói, không có câu trả lời chắc chắn cho câu hỏi cơ bản này, kể cả Googles, Amazons và Facebook

• Đầu năm 2020, lượng dữ liệu trên thế giới ước tính là 44 zettabyte.
• Đến năm 2025, lượng dữ liệu được tạo ra mỗi ngày dự kiến ​​sẽ đạt 463 exabyte trên toàn cầu.
• Google, Facebook, Microsoft và Amazon lưu trữ ít nhất 1.200 petabyte thông tin.
• Thế giới chi tiêu gần 1 triệu $ mỗi phút cho các mặt hàng trên Internet.
• Electronic Arts xử lý khoảng 50 terabyte dữ liệu mỗi ngày.
• Đến năm 2025, sẽ có 75 tỷ thiết bị IoT trên thế giới
• Đến năm 2030, cứ 10 người từ 6 tuổi trở lên thì có 9 người sẽ sử dụng kỹ thuật số.

Tính đến 7/2020, đã có hơn 4,8 tỷ người dùng Internet trên thế giới.

Nói cách khác, gần 60% dân số trên hành tinh vào thời điểm đó đang làm gì đó liên quan kỹ thuật số. Tỷ lệ sử dụng Internet ở Bắc Mỹ và Châu Âu là khoảng 90%, nhưng nhóm người truy cập web lớn đến từ Châu Á, chiếm hơn 50% tổng lưu lượng truy cập.

Châu Phi, lục địa đông dân thứ hai trên hành tinh, đang có tốc độ tăng trưởng nhanh nhất, với tốc độ tăng trưởng 12.441% từ năm 2000 đến năm 2020. Với những thống kê này, không có gì ngạc nhiên khi lượng dữ liệu được tạo ra hàng ngày ngày càng tăng.

80% nội dung trực tuyến hiện có chỉ bằng 1/10 các ngôn ngữ.

Một trong nhiều lý do khiến hàng tỷ người vẫn không sử dụng là họ không hiểu những nội dung có sẵn. Vì vậy, mặc dù sự mở rộng, sự phát triển của dữ liệu trên internet vẫn chưa đủ đa dạng để đáp ứng cho tất cả mọi người.

Google xử lý 1,2 nghìn tỷ lượt tìm kiếm mỗi năm.

Hiện tại, Google là công ty dẫn đầu không thể tranh cãi trong lĩnh vực tìm kiếm trên Internet. Mỗi năm, 1,2 nghìn tỷ lượt tìm kiếm diễn ra nhờ Google.

Tất nhiên, đó là con số đáng kinh ngạc. Với bao nhiêu dữ liệu trên Internet hiện nay so với những năm 2000, đó là điều không thể tin được.

71,5 tỷ ứng dụng được tải xuống trên toàn thế giới trong nửa đầu năm 2020.

Thống kê này đánh dấu sự tăng trưởng của dữ liệu được tạo ra mỗi ngày bởi các ứng dụng được tải xuống từ Google Play và App Store. Google Play có tổng số 52,3 tỷ ứng dụng được tải xuống trong khi App Store có 18,3 tỷ.

Thế giới chi tiêu gần 1 triệu $ mỗi phút cho các mặt hàng trên Internet.

Mua sắm trực tuyến đang trở thành xu hướng, vì hành trình trực tuyến của người mua, từ lần đầu tiên truy cập trang web đến khi mua hàng, thường được ghi lại đầy đủ, mỗi lần mua hàng đều đóng góp vào lượng dữ liệu được tạo ra mỗi ngày.

Cũng trong mỗi phút lượng thông tin trên Internet cho thấy: 

• Có khoảng một triệu lượt xem trên Twitter.
• Khoảng 41,6 triệu tin nhắn được gửi trên Snapchat và Facebook Messenger. 
• 1 triệu người đăng nhập vào Facebook.

Năm 2020, khoảng 306,4 tỷ email được gửi và nhận mỗi ngày.

Email đã là một phương tiện giao tiếp được sử dụng rộng rãi tại nơi làm việc hoặc cho các mục đích cá nhân. Khi đại dịch COVID-19 tấn công toàn cầu năm 2020, buộc nhiều công ty trên toàn thế giới phải chuyển từ làm việc ở văn phòng sang làm việc tại nhà, giao tiếp trực tuyến càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết.

Với gần 306,4 tỷ email được gửi và nhận mỗi ngày trong năm ngoái, không thể phủ nhận email là một chỉ số quan trọng của sự tăng trưởng thông tin.

Gần 5 tỷ video trên Youtube được xem mỗi ngày.

Nhìn vào dữ liệu được tạo ra mỗi ngày bởi YouTube, chúng ta có thể thấy rằng nền tảng video nhận được rất nhiều sự quan tâm. 

Ước tính mỗi ngày Facebook tạo ra 4 petabyte dữ liệu.

Công ty mẹ của Instagram vẫn đang tự phát triển. Trên thực tế, số lượng người dùng tích cực của nó đã có xu hướng tăng lên kể từ quý 1 năm 2011.

Tính đến quý 1 năm 2020, khoảng 1,8 tỷ người đăng nhập vào trang mạng xã hội phổ biến nhất sau mỗi 24 giờ. Và hiện tại lượng dữ liệu truy cập đó vẫn chưa giảm xuống ở thời điểm hiện tại.

18,7 tỷ tin nhắn văn bản được gửi mỗi ngày trên toàn thế giới.

Ngoài email, nhắn tin là một trong những hoạt động thường xuyên nhất diễn ra trên mạng. Dựa trên số liệu thống kê, lượng dữ liệu văn bản được tạo ra mỗi ngày trên toàn cầu là hơn 18 tỷ. Một phần ba số này, hay 6 tỷ SMS, được gửi ở Hoa Kỳ hàng ngày.

Electronic Arts xử lý khoảng 50 terabyte dữ liệu mỗi ngày.

Trò chơi đã là một ngành công nghiệp mới chớm nở trong nhiều thập kỷ, với lượng người dùng ngày càng mở rộng. Vậy chơi game sử dụng bao nhiêu dữ liệu? Rất khó để ước tính, nhưng một số gã khổng lồ chơi game, chẳng hạn như EA, có dữ liệu của riêng họ. EA nhận được khoảng 50 terabyte dữ liệu mới mỗi ngày.

5G có thể tăng tốc độ truyền dữ liệu lên đến 100 lần và giảm độ trễ từ khoảng 20 mili giây xuống còn 1 mili giây.

Trong tương lai, khi việc áp dụng kết nối di động 5G ngày càng phổ biến, lượng dữ liệu được tạo ra hàng ngày sẽ không còn là điều khó hiểu. Hãy tưởng tượng bạn sẽ tiêu thụ bao nhiêu nội dung nếu bạn có thể tải xuống toàn bộ phần phim truyền hình trong vòng chưa đầy một phút.

Tính đến tháng 7/2020, trung bình mỗi thuê bao sử dụng 5G ở Hàn Quốc sử dụng 26,9 GB. Mức sử dụng dữ liệu như vậy cao hơn 2,6 lần so với mức tiêu thụ của các thuê bao 4G thông thường. Tốc độ internet nhanh hơn gần như chắc chắn sẽ khiến lượng dữ liệu được tạo ra hàng ngày tăng vọt.

Đến năm 2030, 90% dân số trên 6 tuổi sẽ trực tuyến.

Với sự hỗ trợ của mạng 5G và các thiết bị IoT, mức độ truy cập internet trên toàn thế giới sẽ tiếp tục tăng mạnh. Một ước tính đã tiết lộ rằng, vào tháng 1/2019, có hơn một triệu người dùng mới mỗi ngày. 

Có bao nhiêu dữ liệu được tạo ra mỗi ngày?

Biết được lượng dữ liệu được tạo ra mỗi ngày chẳng có ý nghĩa gì nếu chúng ta không biết chiến lược sử dụng nó như thế nào. Giống như dầu mỏ, bản thân dữ liệu có rất ít giá trị nội tại. Thay vào đó, điều thực sự quan trọng là những thông tin chi tiết hữu ích có thể học được từ đó. Xem có bao nhiêu dữ liệu trên Internet và bao nhiêu được bổ sung hàng ngày, chắc chắn sẽ có rất nhiều thứ thu được từ việc khai thác nó một cách chính xác.

Tham khảo từ nguồn: https://seedscientific.com/

Sự hài hòa trong các mối quan hệ

Ý tôi muốn đề cập ở đây là mối quan hệ giữa người với người, với tôi đơn giản một mối quan hệ không như một cuộc giao dịch mua bán nào đó xong rồi thì thôi.
Mà nó còn là sự đan xen giữa những cảm xúc tích cực: Khát khao, tin tưởng, yêu thương, ham muốn, nhiệt tình, lãng mạn, hy vọng, và các cảm xúc tiêu cực:....
Hoặc giả một mối quan hệ tốt đẹp không xảy ra trong một sớm một chiều. Họ cam kết, thỏa hiệp, tha thứ và hơn hết là sự nổ lực của đôi bên để xây dựng được mối quan hệ đó.

Tóm tắt buổi chia sẻ chủ đề: Sự hài hòa trong các mối quan hệ - Harmony in Relationships. (Diễn giả: Mike George) 

4 nguyên tắc hòa giải những mối quan hệ khó khăn (hiểu) - Difficult Relationships:

1. Consciousness (ý thức): bạn là gì.
2. Self Responsibility (chịu trách nhiệm với bản thân): Những gì bạn cần nhận ra.
3. Curiosity (tò mò): là cái bạn cần làm.
4. Emotional upsetness is like a solar flare (cảm xúc khó chịu như là một ngọn lửa mặt trời)
1. Không xấu | Không tốt
2. Không đúng | không sai
3. Nó cũng không là nên | không nên. 

Người khó hiểu (chịu) là gì - Difficult Person? Là một ai đó:

• Họ làm cái mà bạn không muốn họ làm.
• Họ không làm cái mà bạn muốn họ làm, và thế là bạn không biết làm gì với họ.  

Chịu trách nhiệm với bản thân là gì - Self Responsibility?

• Đó không phải là cái bạn nói hoặc làm điều đó làm tôi cảm thấy như vậy.
• Đó là cái tôi làm với cái bạn nói hoặc làm điều đó khiến tôi cảm thấy như vậy. 

Trong mối quan hệ:

• Chỉ nên tạo sự ảnh hưởng
• Không nên kiểm soát. (Nếu kiểm soát đối phương, bạn sẽ mang thống khổ vào thân mà thôi)

Công thức: E + R = O
(Event + Response = Outcome)
Hằng ngày ta nhận được nhiều tin tức, sự kiện,... tùy theo cách phản hồi của ta mà sẽ cho ra một kết quả nào đó.

Phương pháp hàn gắn mối quan hệ: 10 điểm cần lưu ý

1. Realise and accept responsibility: Nhận thức và chịu trách nhiệm
2. Check your creation of your version of them: Cách tạo ra người khác trong ý thức của mình.
3. Ask your self, what can I give?
4. Lay the foundation of respect: Nên tảng của mối quan hệ là sự tôn trọng.
5. Free your self from expectations: Tách bạch hạnh phúc và những kỳ vọng của bạn.
6. If you feel cornered ‘serve’ your way out:
7. Don’t take anything personally: Đừng đưa quan điểm cá nhân vào bất cứ điều gì.
8. See them as your teacher (hãy tự hỏi, tại sao họ làm điều đó với mình?)
9. Seek to understand them (tại sao họ làm như vậy? – lắng nghe để hiểu ai đó)
10. See the person not the positive.
11. [Bonus] Send them good wishes: Gởi năng lượng tốt lành tới người đang giận mình, gặp mặt trực tiếp để dễ lan tỏa nguồn năng lượng tốt của bạn cho đối phương.   

Những câu hỏi liên quan:

?Làm thế nào khi họ không muốn thay đổi

• Đừng  mong chờ ai thay đổi
• Ta phải là người thay đổi.

?Làm thế nào để tôi ngừng phản ứng với họ? (3 điều trường học không dạy chúng ta)

• Hiểu về bản thân
• Các cơ chế trong mối quan hệ
• Quản lý tài chính

?Làm thế nào để biết tôi có đang gây khó dễ cho một ai đó.

• Mối quan hệ là tấm gương phản chiếu.
• Hãy nhìn vào "bên trong" để bạn biết điều gì phải thay đổi.

Cảm ơn trung tâm InnerSpace.

[SÁCH] - Muôn kiếp nhân sinh **

Muôn kiếp nhân sinh ** [NGUYÊN PHONG]

Sách muốn kiếp nhân sinh - tập 2

Là một trong những tác giả hâm mộ nên không viết nhiều về ông, cuốn sách cỡ 540 trang, tập trung giảng nghĩa nhiều về luật nhân quả, tình yêu thương và minh triết của cuộc sống.

Từ nền văn minh Atlantic huyền thoại đến những vương triều Ai Cập cổ đại ở cuốn đầu tiên, tiếp theo Thomas sẽ đưa ta đến với cuộc hành trình chinh phạt của Alexander đại đế, vị Hoàng Đế vĩ đại nhất mọi thời đại, xây dựng nên nền văn minh Hy Lạp cổ điển.

Dưới đây chỉ gõ lên để lưu lại vài trang sách tâm đắc.

Alexander trầm ngâm nói với Kyros: "Ta không ngờ thế giới này bao la, rộng lớn hơn ta nghĩ rất nhiều. Và trên đời lại còn có những thứ còn quý báo hơn cả của cải, vàng bạc châu báu, đất đai nữa. Ta đã học được nhiều kiến thức mới lạ, khác hẵn những điều ta học từ Aristole (Học trò của Plato). Từ trước đến nay, ta vẫn tin văn minh của Hy Lạp là cao siêu nhất nhưng giờ ta đã thấy rõ sự thiếu sót của các bậc thầy ở xứ mình... Chúng ta chỉ biết chú trọng vào các sự kiện bên ngoài, Chúng ta biết về thân xác con người nhưng không biết gì về tâm thức con người. Chúng ta biết về thế giới này nhưng không biết gì về các thế giới khác, chúng ta biết về thần linh nhưng không biết gì về các định luật vũ trụ. Còn biết bao nhiêu thứ nửa mà chúng ta cần phải học.

Kiến thức và học vấn khác hẵn với minh triết, người học nhiều bằng cấp. có kiến thức nhiều không hẳn đã tài giỏi uyên bác thông thái hơn người. Người càng ỷ lại, cho rằng mình học nhiều thì càng bám chặt lấy các ý tưởng giới hạn của mình và thường tỏ ra thiếu khoan dung, đồng cảm với suy nghĩ của người khác. Người giỏi lý luận thường thích tranh luận, cải vã, bất đồng ý kiến với người khác theo suy nghĩ hơn là biết lắng nghe, khám phá và cảm thông.

Kiến thức chỉ là sản phẩm của trí óc, nên bắt mọi người phải tuân theo một lý lẽ nào đó chỉ là sự áp chế nhất thời, rồi sẽ tạo phản ứng khiến họ sợ hãi bối rồi thêm chứ không soi sáng gì cho họ được. Kiến thức giúp chúng ta tranh luận và thuyết phục bằng những lý lẽ xác đáng nhưng sẽ không thực sự cảm hóa được người khác, vì nó không thật sự thu phục nhân tâm, không thâm nhập vào tâm hồn con người được. Chỉ có những gì đi từ trái tim mới đến được trái tim người khác."   

Melissa nói với Kyros: "Kyros này, yêu thương chân thật là yêu thương mà không mong cầu gì hết. Tình thương mang lại hạnh phúc cho người khác"

Alexander trìu mến nhìn người phụ nữ mà ông yêu thương nhất - Roxana và khẽ nói: "Khi ta chết, quan tài của ta phải do những y sĩ giỏi nhất khiêng đi - vì y thuật không thể chiến thắng cái chết. Vàng bạc trong kho phải mang lót trên đường khi di quan từ nội cung ra triều đình - vì khi chết không ai mang bất cứ của cải gì theo được. Quan tài của ta phải mở hai bên để hai cánh tay ta có thể dang ra ngoài - vì khi sinh ra ta chẳng có gì và khi ta chết cũng ra đi với hai bàn tay trắng mà thôi"

30-5

Tần số rung động

Trong vũ trụ này tồn tại 4 phạm trù chính: Không gian, thời gian, vật chất và năng lượng.

Mọi thứ trong Vũ Trụ này đều có năng lượng rung và chuyển động - mọi thứ mà bạn nhìn thấy, nghe, chạm đều rung động với một tần số này hay một tần số khác và bạn cũng vậy.

Bạn là năng lượng rung động và mọi thứ chung quanh bạn là năng lượng rung động, phòng bạn ngồi cũng vậy, thậm chí cảm xúc suy nghĩ và lời nói của bạn đều có năng lượng rung động

Mọi người và mọi vật xung quanh chúng ta đều được tạo thành từ vật chất. Vật chất được tạo thành từ các nguyên tử. Nguyên tử được tạo thành từ các hạt như proton, neutron, electron; và nếu nhìn sâu hơn nữa, bạn sẽ thấy rằng đó là những sóng năng lượng rung động ở các tần số (tốc độ) khác nhau.

Thế nào là tần số cao và tần số thấp?

1. Tần số rung động nặng nề là tần số rung động thấp còn gọi là năng lượng tiêu cực. Những người có tần số rung động thấp thường có cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực như nóng giận, ganh ghét, ghen tị, thiếu kiên nhẫn, nghi ngờ v.v…
2. Tần số rung động thanh nhẹ là tần số rung động cao còn gọi là năng lượng tích cực. Những người có tần số rung động cao thường tử tế, đồng cảm, giàu lòng từ bi, yêu thương vô điều kiện v.v…

Tần số rung động cao hoặc thấp được chuyển đổi rất nhanh, tùy thuộc vào từng thời điểm bạn nóng giận hay yêu thương, đồng cảm hay đố kỵ… sóng tần số sẽ lên xuống nhanh hay chậm, tần số càng nhanh càng thanh nhẹ, càng chậm càng nặng nề.

Nếu các bạn để ý sẽ thấy khi chúng ta vui vẻ (rung động cao) chúng ta có cảm giác tràn đầy năng lượng, hớn hở, thân thể nhẹ nhàng, cảm giác người căng phồng lên. Vì rung động nhanh sẽ khiến cơ thể chúng ta dãn nở và chúng ta có đặc tính cho đi, lan tỏa (Phải có năng lượng thì mới cho đi được). Đây chính là điều lý giải vì sao các nhà tu hành có thể chạy trên nước hoặc bay được. Tần số càng cao trọng lượng càng giảm, khi tần số đủ cao hiện tượng phản trọng lực sẽ diễn ra và chúng ta có thể bay được với thân thể ánh sáng 5D

Khi bạn buồn rầu (rung động thấp) bạn sẽ cảm thấy chán nản, ủ ê, người như đeo đá tảng, nặng nề. Nếu lo sợ còn có cảm giác co rúm người lại. Vì vậy các đặc tính cảm xúc tiêu cực có đặc tính co vào, cần được chia sẻ, an ủi (hút năng lượng)

Theo đó, mỗi người có một tần số rung động hay mức năng lượng khác nhau tùy theo cảnh giới tinh thần của họ, nằm trong khoảng từ 1 đến 1000.

Cơ thể chúng ta được chia làm 2 phần:

1. Thân thể vật lý (đặc và rung động chậm)
2. Linh hồn (thanh nhẹ và rung động cao)

Lý thuyết giao thoa sóng: Hiện tượng 2 sóng kết hợp, khi gặp nhau ở những điểm xác định, luôn luôn hoặc tăng cường nhau tạo thành cực đại hoặc làm yếu nhau (tạo thành cực tiểu) gọi là sự giao thoa sóng.

Điều kiện để có giao thoa: Hai sóng là hai sóng kết hợp tức là hai sóng cùng tần số và có độ lệch pha không đổi theo thời gian (hoặc hai sóng cùng pha)

Khi gặp người trong mộng trái tim lập tức đập dồn dập và tỏa ra một nguồn năng lượng rung động cao khiến cơ thể chúng ta lâng lâng, ngây ngất (mới là đơn phương). Nếu cả 2 người đều phát ra tần số sóng yêu thương, cùng tần số, cùng pha thì sẽ xảy ra hiện tượng giao thoa sóng và cộng hưởng tăng tần số rung (đây chính là tình yêu sét đánh)

Thông thường nguồn năng lượng mạnh mẽ này sẽ kéo dài trong nhiều ngày, nhiều tuần hoặc nhiều tháng nếu người đó không để mất năng lượng vì các cảm xúc tiêu cực và liên tục được bổ sung năng lượng của tình yêu thuần khiết. Đây cũng chính là nguyên lý thoát khổ của các bậc chân sư, họ luôn giữ được tần số rung động cao của mình thông qua việc chế ngự tâm, không để các cảm xúc tiêu cực gây ảnh hưởng khiến họ mất năng lượng.

Tuy tần số năng lượng của tim là khá cao (lớn hơn 500) nhưng tần số đó vẫn không cao bằng tần số rung động của sự minh triết (hiểu biết). Cho nên nếu bạn quan tâm đến tần số rung động hãy quan tâm đến trí tuệ và tình yêu thương.

Virus và vi khuẩn chỉ có thể gây nguy hiểm cho cơ thể vật lý nếu bạn sống ở tần số rung động thấp, khi các luân xa của bạn bị tắc nghẽn bởi nỗi sợ hãi, tội lỗi, xấu hổ, đau khổ, ảo tưởng, chấp trước (dính mắc với cái tôi).

Hệ thống miễn dịch sẽ yếu đi vì hệ thống thần kinh của bạn bị tấn công.

Bạn có biết bạn chính là một trong những dây chuyền sản xuất ra một loại thực phẩm đặc thù (năng lượng tiêu cực) cho ký sinh trùng ngoài vũ trụ. Thực thể bóng tối này bám vào hệ thống thần kinh để đánh cắp sinh lực sống của bạn.

Khi bạn tăng rung động vĩnh viễn thông qua việc thiền định, các ký sinh trùng vũ trụ này sẽ phải tránh xa bạn vì ánh sáng của bạn quá mạnh đối với chúng, vì vậy bạn không thể bị nhiễm bệnh được, vì virus và vi khuẩn bị đốt cháy khi chúng xâm nhập vào cơ thể bạn. Virus không thể sống sót nếu cơ thể ánh sáng của bạn được tích hợp với cơ thể vật lý của bạn.

Luật rung động

Luật Rung động áp dụng cho mọi thứ bạn nghĩ, tin tưởng, hành động, dự định và lời nói.

Bất kỳ rung động nào được gửi đi vì những điều tốt đẹp sẽ gia tăng tần số cao hơn khi nó di chuyển qua thời gian và không gian cho đến khi nó trở lại với người gửi và mang theo nó những món quà - gọi là phép màu - của những tần số cao hơn. Ngược lại, bất kỳ rung động nào được gửi đi vì những lý do ích kỷ như tham lam hoặc ganh ghét sẽ mang lại sự rung động với tần số thấp hơn, nghĩa là những điều kém may mắn, bất lợi, phiền muộn v.v... sẽ xảy đến cho chúng ta. Điều này cũng giống như luật nhân quả “trồng nhân gì thì được quả đó”.

Nếu không thích những gì bạn đã thu hút trong cuộc sống của mình thì hãy nâng cao tần số rung động của bạn lên. Để bắt đầu nâng cao tần số rung động, bạn chỉ cần tập trung vào những điều tốt đẹp thay vì những điều bi quan và tiêu cực.

Nâng cao tần số rung động một cách nhanh chóng.

Ăn chay và yêu thương sẽ tự động nâng cao tần số rung động của chúng ta một cách nhanh chóng.

Trái cây, rau cải, đậu hạt có nhiều dưỡng chất và phòng chống bệnh để cơ thể chúng ta không đau đớn vì bệnh tật và như vậy chúng ta sẽ có một cuộc sống khỏe mạnh dài lâu. Đây cũng là một điều tích cực và những gì tích cực sẽ tăng cao tần số rung động của chúng ta. Thực vật là loài có rung động tốt, cao; 

Hoa cải

Ngược lại thì thịt động vật luôn chứa rung động thấp. Khi con thú bị giết, chúng phát ra 1 năng lượng sợ hãi lớn. Năng lượng này tỏa ra xung quanh và “ngấm” sâu trong thịt, khi ta ăn thì “oán khí” ấy vào bụng và sẽ sinh ra nhược khí gây nên ung thư. Đó là kiến thức của bên tâm linh, còn khoa học thì chứng minh rằng khi thú bị giết, nó sợ hãi và trong thịt sinh ra 1 chất độc, người ăn vào sẽ không tốt. 2 trường phái đều bù trừ cho nhau thế đấy. Người ta cũng đã chụp thể năng lượng của thịt và hoa quả, xong kết quả cho chúng ta biết rằng hoa quả dù bị vặt trên cây từ nhiều ngày nhưng vẫn tỏa ra 1 vùng ánh sáng tốt.

Có thể một số bạn vẫn còn thắc mắc vì câu trả lời bên trên không đủ để thuyết phục thì các bạn hãy thử ăn chay một thời gian rồi bạn sẽ rõ.

Âm nhạc: là một trong những công cụ dao động tuyệt vời nhất chúng ta có vì nó vượt qua mọi ranh giới và từng bước vượt qua bản ngã. Bản ngã không chống lại tần số cao của âm nhạc. Vì vậy, khi dùng âm nhạc sẽ rung động của riêng bạn tác hợp với tần số của âm nhạc mà bạn nghe. Hoặc thường xuyên tiếp xúc với những âm thanh có tần số rung động nhất định cũng khiến nâng cao sự rung động của bản thân. Vậy nên hãy hát om mani padme hum mỗi khi rảnh rỗi nhé các bạn.

Đọc sách: Bất cứ điều gì là cảm ứng sẽ tăng tần số của bạn. Vì vậy đọc sách mà làm cho bạn cảm thấy tốt về bạn thân trong thế giới này, xem phim cũng sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt và truyền cảm hứng cho bạn và làm cho bạn thức tỉnh để trở nên lộng lẫy như chính bạn.

Viết: Tôi thấy rằng quá trình viết rất tốt. Nó giúp bạn vươn lên một tần số cao vì các nỗ lực cần thiết để đạt được sẽ tăng cường sự rung động của bất cứ điều gì bạn tập trung vào. Hoặc có thể nếu bạn chỉ cần làm điều này thông qua sự tập trung. Ví dụ khi bạn lái xe bạn chỉ cần tìm kiếm khía cạnh tích cực ở nơi bạn vừa đi quá. Bạn có thể lắng nghe mọi thứ, bạn có thể vừa lái xe vừa nói: "Tôi thích màu sắc chiếc xe đó" hoặc "Tôi thích việc người mẹ đang ôm con mình trên tay". Bất cứ điều gì bạn thích khi bạn nhìn thấy rồi tập trung về suy nghĩ tích cực. Nó sẽ gây ra rung động cao. Đó chính là thái độ biết ơn, hãy đánh giá cao sự vật, sự việc bởi vì sự biết ơn là sự rung động gần nhất với rung động của Nguồn. Là tình yêu vô điều kiện tinh khiết khi bạn nhìn vào một thứ gì đó với thái độ đánh giá cao vì vậy bất cứ khi nào bạn tập trung hoàn toàn tức đang cộng hưởng với tần số cao nhất đó.

Ngoài ra, chỉ cần chúng ta yêu thương… Đúng vậy, chỉ cần chúng ta làm mọi việc - suy nghĩ, hành động, lời nói - với tình yêu thì mọi việc sẽ trở nên tích cực.

Như nhà bác học Albert Einstein đã viết: “Tình yêu là sức mạnh, bởi nó phát triển bản tính tốt đẹp nhất của ta để con người không bị dập tắt (che mắt) trong sự ích kỷ mù quáng...”

Nếu bạn có thể bao bọc mọi ý nghĩ trong tình yêu, và nếu bạn có thể yêu thương mọi người mọi thứ thì cuộc sống của bạn sẽ thay đổi - tiêu cực sẽ trở nên tích cực - khi tích cực là bạn đang nâng cao tần số rung động của mình.

Mỗi loại rung động sẽ phù hợp với 1 chiều kích riêng, khi rung động đủ cao thì bạn tiến lên 1 chiều kích khác. Mỗi người có 1 tần số riêng và nó thu hút những người có cùng tần số đến với nhau. Bạn là người duy nhất tăng được rung động chính mình. Quan trọng là sự lựa chọn của bạn.

Thiền định: cũng là cách để nâng cao tần số rung động một cách nhanh chóng.

Tham khảo tại: khoahoctamlinh.vn/khoa-hoc-tam-linh/tan-so-tam-linh/tim-hieu-ve-tan-so-rung-dong-875.html

[SÁCH] - Bí mật của Luật hấp dẫn

Người nam châm.
Bí mật của Luật hấp dẫn (LHD).
- Jack Canfield -

Cuốn sách gồm 15 phần, là sự hướng dẫn đơn giản giúp bạn sử dụng LHD (The Law of Attraction) để tạo ra cuộc sống như bạn mong ước. trong sách này tác giả không chỉ giải thích những gì bạn cần biết mà còn chỉ ra những gì bạn cần làm để thu hút những thứ bạn muốn vào cuộc sống của mình. 

Bắt đầu với ý thức/tiềm thức/cảm xúc: từ lâu các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng “Cảm xúc không bao giờ nói dối bạn” và nó là thước đo chính xác cho những rung động. Cảm xúc hấp dẫn những rung cảm.
Ý thức là 1 phần quan trọng để đưa ra những quyết định hằng ngày nhưng lại là 1 phần hạn chế trong tâm trí con người vì những quyết định đưa ra của ý thức dựa trên những niềm tin, thói quen có trước đây, rất logic và thường bỏ qua những quyết định mang tính mới mẻ, mạo hiểm.
Tiềm thức là 1 dạng cao nhất của tâm trí, là Con người siêu phàm (higher self) – thiết lập những niềm tin và phát triển trực giác.

Trong sách nhấn mạnh 1 luận điểm rằng: Hãy tập trung vào điều mình muốn từ trong suy nghĩ, nói chuyện, đặc biệt trong cách dùng từ. Hãy chuyển mọi thứ về với điều mình muốn dù rằng đang nói đến điều mình không muốn.
Ví dụ, thay vì nghĩ “Tôi không muốn quên”, “Thôi ngay cái trò ồn ào đó đi” hãy nghĩ “Tôi muốn nhớ”, “Xin yên lặng một chút”,…

Làm thế nào để tìm hiểu sâu về bản thân mình, sách nói bằng cách hình dung suy ngẫm về những trãi nghiệm, cầu nguyện hay thiền định,… với một thái độ tích cực.

Hãy đặt mục tiêu dựa vào 7 lĩnh vực quan trọng trong cuộc sống

1. Mục đích cá nhân (những thứ bạn muốn làm, muốn trở thành hay muốn có…)
2. Các mối quan hệ (bạn bè, gia đình, người yêu, đồng nghiệp…)
3. Sức khỏe và cơ thể (khỏe mạnh, vừa vặn, dáng đẹp,…)
4. Sự nghiệp và học vấn (công việc, trường học, mục sự nghiệp,…)
5. Giải trí (thể thao, các thú vui, thư giản…)
6. Tài chính (thu nhập, khoản tiết kiệm, các khoản đầu tư…)
7. Đóng góp (hoạt động từ thiện, dịch vụ công cộng…)

Sách gợi ý sử dụng sơ đồ chữ T để biễu đạt những ý mình muốn và không muốn.

Hiện tại mình đang tập cách sống theo luật hấp dẫn được đề cập trong sách. Và nhiều điều khác như: Sự hình dung thông qua cuốn sách hình (1 cuốn sách với những hình ảnh mô tả rõ điều mình muốn trong tương lai), tự đặt mục tiêu cho bản thân để thực hiện khi đến 79 tuổi, duy trì tập thể dục, tiếp tục thiền, tiếp tục đóng góp (từ 5-10% mức lương năm)… 

Sống theo luật hấp dẫn một cách đầy đủ hoàn toàn và tạo ra cuộc sống như mình mong muốn (chương 9):

• Hãy quyết đoán mỗi ngày
• Hãy nói lời cảm ơn mỗi ngày
• Sử dụng cuốn sách hình mỗi ngày
• Mỗi ngày đều dành thời gian cầu nguyện hoặc thiền định
• Luôn giữ được mục đích đúng đắn của mình
• Tin tưởng vào ước mơ của mình.
• Tập trung vào ước mơ của mình
• Tập trung vào những mặt tích cực.
• Sống trong trạng thái luôn biết ơn.
• Hình dung ra cuộc sống như bạn mong muốn.
• Có niềm đam mê sống.
• Sống hào phòng.
• Sống hạnh phúc.
• Làm những việc khiến bạn cảm thấy thoải mái.
• Luôn tìm thấy những điều tốt đẹp trong mọi hoàn cảnh.
• Lắng nghe tiếng nói bên trong con người bạn.
• Phản ứng lại với những lời nhận xét từ bên trong lẫn bên ngoài
• Làm theo những suy nghĩ được truyền cảm hứng của bạn
• Để ý đến những phép màu xung quanh bạn
• Sẵn sàng đối phó với hiểm nguy
• Tiến lên phía trước với lòng tự tin
• Thừa nhận những sự thay đổi bạn có thể nhìn thấy hay cảm thấy.
• Hãy nhớ đến luật hấp dẫn
• Tin tưởng
• Hãy để lại nó cho đức tin của bạn (Phật | Chúa), cho vũ trụ và các thế lực khác. 

[SÁCH] - Ăn ít để khỏe - Yoshinori Nagumo

[SÁCH] Ăn ít để khỏe

Cuốn sách đưa ra những quan điểm trái ngược với những kiến thức thông thường của tôi về thực phẩm và sức khỏe được trang bị từ trước giờ.

Ăn ít để khỏe

Theo sách, thông qua phương pháp ‘ăn mỗi ngày một bữa’, một phương pháp tự nhiên nhằm bảo vệ sức khỏe, bạn sẽ có được làn da đẹp cũng như diện mạo trẻ trung tươi mới, những biểu hiện cho một sức khỏe nội tại dồi dào và tràn đầy năng lượng.

Sách đề cập đến và giải thích để nuôi dưỡng những loại gen như “gen sinh tổn”, “gen Sirtuin”. “gen đói”, “gen trường thọ”,...  

Cách hành văn của tác giả và dẫn chứng cùng phản biện làm thuyết phục những kiến thức cố hữu của tôi như khi nói về “độc tính của đường”, giải phóng lớp mỡ dưới da đối với phụ nữ trưởng thành hay mỡ nội tạng của nam và phụ nữ thời kỳ mãn kinh, giấc ngủ REM…,

Đọc xong cuốn sách, không chắc tôi có thể áp dụng ngay phương pháp ở trên hay không nhưng ít ra cũng giúp mình trang bị một số kiến thức và hiểu được như thế nào là thực phẩm toàn vẹn, nôm na là hãy ăn trọn vẹn nghĩa là rau “có lá ăn lá, có củ ăn củ, có rễ ăn rễ, cá có da ăn da, có xương ăn xương, có đầu ăn đầu”, ngũ cốc thì ăn nguyên hạt… hoặc vì sao mỡ cá được ưa chuộng. Hay vì sao động vật không ăn muối mà con người lại ăn muối… ít ra tôi cũng được lý giải cách uống rượu như sao để tốt cho sức khỏe. 😊

Mong sao sẽ có nhiều người Việt đọc sách để dân tộc ta ăn ít mà vẫn có sức khỏe, để tiết kiệm được một lượng thực phẩm khá lớn cho những người đang gặp khó khăn, bên cạnh đó ủng hộ tác giả cuốn sách này.

Một duyên lành với tôi trong lúc đọc cuốn sách này là đã tìm thấy loại bánh kúc-ci thay thế cho những món bánh ngọt khoái khẩu của tôi trước giờ, tên là MiNa – cái tên mà mình nghĩ sau này nếu có con gái sẽ lấy 1 trong 2 để đặt, cảm giác sản phẩm được chăm chút tỉ mỉ một cách rất tâm huyết từ chủ nhân.

Nguyên văn lời thề Hippocrates

“Tôi tuyên thệ với Apollo, thần chữa bệnh, Asclepius, Hygieia và Panacea, và tôi minh chứng với tất cả các nam thần, các nữ thần, tôi gìn giữ, tùy theo khả năng và thẩm định của tôi, lời thề sau đây:

Yêu kính, như là cha mẹ tôi, người đã dạy tôi môn học này; sống hòa nhã với thầy và nếu cần, chia sẻ tài sản với thầy; chăm sóc con cái thầy như là anh chị em tôi và dạy họ môn học này.

Tôi sẽ kê toa vì lợi ích của bệnh nhân, tùy theo khả năng và thẩm định của tôi và không bao giờ làm hại ai.

Tôi không bao giờ đưa thuốc giết người cho bất kỳ ai hỏi tôi và sẽ không tư vấn một kế hoạch như vậy. Tôi sẽ không cho bất kỳ người phụ nữ nào một dụng cụ phá thai.

Nhưng tôi sẽ giữ tinh khiết cho đời tôi và cho nghề nghiệp của tôi.

Tôi sẽ không giải phẫu để lấy sạn, kể cả đối với bệnh nhân biểu lộ là mang bệnh này. Tôi sẽ dành việc giải phẫu cho những y sĩ, chuyên gia về bệnh này.

Mỗi căn nhà tôi bước vào vì lợi ích của bệnh nhân của tôi, giữ gìn tôi khỏi mọi ý đồ xấu xa và mọi cám dỗ, đặc biệt là khỏi các khoái lạc tình yêu với phụ nữ hay với nam giới, dù họ là người tự do hay nô lệ.

Tất cả mọi điều tôi biết trong khi hành nghề hay trong giao tiếp với mọi người mà không nên để lộ ra ngoài, tôi sẽ giữ bí mật và sẽ không bao giờ tiết lộ.

Nếu tôi giữ lời thề này một cách thành khẩn, tôi sẽ được an hưởng đời tôi và thực hành nghề tôi, được mọi người kính trọng mãi mãi. Nếu tôi đi trái đường và vi phạm lời thề, những điều ngược lại sẽ đến với tôi”.

Hippocrates Asclepiades

Sưu tầm từ internet

[SÁCH] - TẠI SAO KHÔNG LÃNG MẠN

TẠI SAO KHÔNG LÃNG MẠN (Lê Anh Tuấn)

Chúng ta không thiếu tình yêu, cái chúng ta đang thiếu chính là sự lãng mạn - ngôn ngữ thể hiện tình yêu.

Đôi khi trong công việc bạn fải làm ngoài giờ, vậy sao trong tình cảm bạn không nổ lực "làm thêm chút nửa".

Sự lãng mạn có sẵn trong bạn rồi, thử đọc lại cuốn sách lần nửa (chỉ khoảng 10K từ thôi) để đánh thức hoặc giả là củng cố thêm những tiềm thức trong ta về lãng mạn để tình yêu của bạn được thăng hoa trọn vẹn.