Luận về 3 tầng não trong năm Bính Ngọ

3 Tầng Não là gì?

3 tầng não theo mô hình của Paul MacLean, dưới lăng kính của nội tâm:

• Não Bò Sát: Tầng thấp, đại diện cho Sinh tồn. Nó vận hành dựa trên nỗi sợ, sự phòng thủ và phản xạ chiến-hay-biến.
• Não Động Vật Có Vú: Tầng giữa, đại diện cho Cảm xúc. Đây là nơi lưu giữ những vui buồn, sự gắn kết, yêu thương nhưng cũng là nơi của những tổn thương cũ.
• Não Người: Tầng cao, đại diện cho Trí tuệ & Sáng tạo. Đây là nơi giúp chúng ta tư duy logic, bao dung, và nhìn thấy những viễn cảnh tươi sáng (tầm nhìn). 

Năm Bính Ngọ?

Năm Bính Ngọ mang năng lượng của Thiên can Bính (Hỏa) và Địa chi Ngọ (Hỏa). Đây là một năm "Cực Hỏa" – năng lượng rất mạnh, tốc độ nhanh, nhiệt huyết nhưng cũng dễ dẫn đến sự nóng nảy, bốc đồng.

Nếu ví năng lượng năm Bính Ngọ như một con ngựa lửa đang phi nước đại, thì chủ đề 3 tầng não chính là bộ dây cương để các bạn điều khiển con ngựa đó.

Bình luận

Xu hướng vận hành chung trong năm nay sẽ xoay quanh tiến trình: "Chuyển dịch từ Sinh tồn sang Kiến tạo".

Nguy cơ (Nếu vận hành ở não Bò sát & Não thú):

Vì năng lượng năm Ngựa rất gắt, nhóm cần làm chủ được nội tâm, nếu không các thành viên dễ rơi vào trạng thái:

• Não bò sát: Luôn cảm thấy bất an, lo lắng về tương lai, dễ nảy sinh sự phòng thủ hoặc xung đột trong nhóm.
• Não thú: Cảm xúc trồi sụt thất thường, dễ bị "kích hỏa", giận hờn vô cớ hoặc bị cuốn vào những thị phi không đáng có.

Cơ hội (Nếu vận hành ở não Người):

Nếu nhóm tập trung kích hoạt tầng não cao nhất, đây sẽ là một năm đột phá về "Ngộ":

• Khai mở trí tuệ: Những bài học tâm đắc ngộ ra sẽ đến rất nhanh và mạnh (đúng tính chất của lửa).
• Sáng tạo giải pháp: Nhóm sẽ tìm ra những phương pháp chăm sóc sức khỏe tinh thần mới mẻ, mang tính tiên phong.
• Chuyển hóa cảm xúc: Biến năng lượng "Hỏa" của năm thành sự nhiệt huyết, lan tỏa yêu thương thay vì thiêu rụi chính mình.

Thông điệp

Chủ đề này nhắc nhở nhóm bạn rằng: Hạnh phúc hay khổ đau trong năm Bính Ngọ không nằm ở ngoại cảnh, mà nằm ở việc bạn chọn "đứng" ở tầng não nào để phản ứng với cuộc đời.

• Khi có biến cố: Đừng để Não Bò Sát lên tiếng trước (đừng sợ hãi, đừng vội tấn công).
• Khi có xung đột: Hãy dùng Não Thú để thấu cảm (yêu thương) thay vì oán trách.
• Khi cần hành động: Hãy dùng Não Người để hoạch định tầm nhìn.

Lời kết 

Hãy "Học cách đổi tầng". Chỉ cần nhích từ tầng não thấp lên tầng não cao, mọi nghịch cảnh của năm Bính Ngọ sẽ trở thành chất liệu cho sự trưởng thành.

Thành công lớn nhất của một con người là gì?

Chúng ta thường hay nói đến thành công, nhưng thành công là gì? Có nhiều loại thành công, vậy chúng ta cần phải thành công cái gì nhất? Và thành công lớn nhất của một con người là gì?

Câu chuyện về thành công của một giáo sư

Có một vị giáo sư rất giỏi, trên thông tinh văn, dưới tường địa lý. Ông ta có một sở thích đó là đi dạo. Một ngày nọ, vị giáo sư đi dạo trong bìa rừng thì gặp phải một con sông. Đi tiếp tục đi tiếp, vị giáo sư thuê một con đò ven bờ để chở mình đi. Trên sông, vị giáo sư mơ màng đưa mắt nhìn về phía xa xa những dãy núi và hỏi anh lái đò:

“Này anh! Anh có viết gì về địa chất học không?”

Anh lái đò vốn ít học trả lời:
“Tôi không biết”.

Vị giáo sư ra vẻ ngán ngẩm nói:
“Vậy anh lãng phí mất ¼ cuộc đời anh rồi!”.
Lát sau ông ta lại hỏi anh lái đò:
“Thế anh có biết gì về sinh vật học không?”

Anh lái đò vẫn thật thà:
“Tôi không biết”.

Vị giáo sư phán:
“Vậy anh lãng phí mất nửa cuộc đời mình rồi”
Lúc này ông ta quan sát mây và lại hỏi anh lái đò:
“Thế tôi hỏi anh anh có biết gì về thiên văn học không???”

Anh lái đò lại đáp:
“Thú thật với giáo sư, tôi chưa bao giờ tìm hiểu về thiên văn học”

Và ông giáo sư tuyên bố:
“Vậy anh lãng phí ¾ cuộc đời mình rồi!!”

Lúc đó bỗng dưng gió nổi lên, con đò lao vào một tảng đá làm cho con đò bị thủng một lỗ lớn, nước theo lỗ thủng mà tràn vào. Theo phản xạ anh lái đò nhảy ra khỏi thuyền và bơi về bờ. Lúc này anh ta chợt nhớ ra và quay lại hỏi vị giáo sư:

“Giáo sư ơi ông có biết bơi không?”

Vị giáo sư lúc này lắp bắp trả lời:
“Tôi … không … biết…”

Anh lái đò nhìn ông và nói:
“Vậy ông mất cả cuộc đời mình rồi!!!”
Nói xong anh ta bơi tiếp về bờ.

Giáo sư trên là con người thành công hay thất bại?

Giáo sư đã thành công trong việc tiếp thu các kiến thức khoa học về địa lý, thiên văn, danh tiếng, bằng cấp… có thể cả tiền bạc. Nhưng giáo sư đã thất bại trong việc làm một con người Khỏe Mạnh và Hạnh Phúc.

Trong cuộc sống của chúng ta cũng vậy. Chính chúng ta và rất nhiều người khác có thể đang chạy theo những điều vô nghĩa mà mình không hề nhận ra. Chỉ khi những điều đó biến mất thì ta mới bắt đầu “giật mình mình lại thương mình xót xa”. Lúc nhắm mắt xuôi tay, ta mới nhận ra rằng, cả cuộc đời ta có 2 sai lầm lớn nhất:

1. Điều cần biết thì không biết, điều không cần biết thì lại biết rất rõ.
2. Cái cần có thì lại không có, cái không cần có thì lại có rất nhiều.

3 điều cần biết trên đời này

Trên đời này có mấy ai có thể biết thiên văn địa lý như vị giáo sư kia. Vậy mà có mỗi cái làm sao để giữ Hơi Thở khi xuống nước cũng không biết. Bạn có thể biết chơi nhạc, biết hát, biết làm việc rất giỏi và biết kiếm nhiều tiền.. nhưng bạn không biết làm sao để giữ Hơi Thở của mình giữa những đổi thay của cuộc sống này thì những cái biết của bạn cũng chẳng có chỗ để bám víu. Và một cuộc đời đã bôn ba vật lộn với những khó khăn thử thách để được thành công bỗng trở nên vô nghĩa khi đứng trước cái chết. Vì vậy, 3 điều cần biết trong cuộc đời này là:

1. Biết Chính Minh
2. Biết Giữ Mình
3. Biết Sống Với Chính Mình.

3 cái cần có trong cuộc đời

1. Có Thân Khỏe
2. Có Tâm An
3. Có Trí Tuệ

Thành công lớn nhất của một con người là Biết Cái Cần Biết, Có Cái Cần Có.

Đến đây, chúng ta đã thấy rằng, thành công lớn nhất của một con người không phải là trở thành bá chủ thế giới như Naponeon Đại đế, như Thành Cát Tư Hãn muốn chiếm lĩnh toàn thế giới, như tổng thống Mỹ quyền lực nhất thế giới, như Bill Gate giàu nhất thế giới… mà là Biết Chính Mình, Biết Giữ Mình, Biết Sống với Chính Minh và Có Thân Khỏe, Có Tâm An, Có Trí Tuệ.

4 việc cần làm ngay bây giờ

1. Xét lại tất cả xem hiện tại những Điều Cần Biết và những Cái Cần Có mình đã có được bao nhiêu rồi?
2. Tìm phương pháp để làm cho những điều đó được lớn lên mỗi ngày.
3. Coi những hiện tượng trong cuộc sống đều là những chất liệu để mình Biết Cái Cần Biết, Có Cái Cần Có.
4. Tìm những người bạn có cùng chí hướng này và tìm những môi trường phù hợp để nuôi dưỡng Thân Tâm của chính mình.

Không có con đường nào bằng phẳng. Nếu có con đường bằng phẳng thì chúng ta cũng chẳng học được gì từ con đường ấy. Vì vậy, chúng ta hãy xác định khó khăn, thử thách luôn luôn ở ngay trước mắt ta. Đã biết được Đích Đến rồi thì hãy cùng nhau Cố Lên!

Sưu tầm

Ngày đầu tiên đi học

Trong ký ức, thực sự thì mình không nhớ ngày đầu tiên đi học của mình như thế nào, nay cũng hơn 30 năm rồi, giờ chỉ nhớ vài chi tiết lúc đi học mẫu giáo ở hợp tác xã chơi cùng đám bạn trên những bao lúa của người dân để phơi khi có nắng hoặc vài chi tiết lúc ở nhà Ba Mẹ dạy học 24 chữ cái - lúc đó bộ chữ làm từ gỗ hay sao đó, rất to - được Ba mình đi đâu xa mua về, mà mình nhớ là cả xóm chỉ có mỗi mình có bộ chữ ấy, cũng có thể là chỉ có một mình mình trong độ tuổi để tập học chữ. :)

Rồi cứ như vậy, xuyên suốt mỗi 5 tháng 9 là lễ khai giảng một năm học mới, sau ba tháng hè nghỉ nắng với đủ thứ trò chơi của tuổi thơ nào là bắn bi, hái hoa phượng để chơi đá gà, bẻ trái phượng hoặc trái bàng để lấy hạt ăn, bẫy chim, đánh đáo ăn thun, kiếm hột pơ để dành cắt nhỏ làm đạn chơi ống nổ coi ai thụt nổ to hơn, rồi chơi dế, rồi nuôi cá bảy màu, hoặc có những lần xé hết cuốn vở để làm diều thế là bị ăn đòn hoặc có những lúc liều lĩnh hơn là đi hái trái cây trộm,... ôi tuổi thơ hay tuổi trẻ - ngồi kể cả ngày chắc không hết được những trò chơi ngày ấy - mà nay gọi là kỷ niệm. 

Đã lâu lắm rồi - mình không còn đi khai giảng, nhưng hầu như vào ngày này mình cũng thường hay bồn chồn - nao nức - có phần nhớ nhung về những kỷ niệm thời đi học. Năm học này đặc biệt hơn những năm trước, các bạn học sinh và các thầy cô giáo, họ không được đi đến trường, đến lớp, sẽ không đứng dưới những gốc phượng vĩ trốn nắng, không thấy bảng đen phấn trắng, những cái bàn ghế gỗ hoặc mùi ẩm móc trong lớp học một thời gian dài thiếu hơi ấm của các bạn học sinh.

Có lẻ từ đây, các bạn học sinh, sinh viên - kể cả các thế hệ lớn tuổi khác sẽ thay đổi từ cách học thụ động sang chủ động một cách triệt để. Ví như khi đến trường thì chúng ta sẽ bắt buộc theo học các môn học ở trường - nay ta sẽ chuyển thành học các môn mình yêu thích!!!

Quay lại vấn đề ngày đầu tiên đi học, mình sẽ chơi bản nhạc này bằng Harmonica, là nhạc cụ mà thời sinh viên mình thèm được có một cái giờ mới có cơ hội để sở hữu - với tinh thần tự học, và cũng là mục tiêu nho nhỏ là phải biết chơi loại nhạc cụ này trong đời. :)

 

 

Ngày đầu tiên đi học

Sáng tác: Nguyễn Ngọc Thiện

Ngày đầu tiên đi học

Mẹ dắt tay đến trường

Em vừa đi vừa khóc, 

Mẹ dỗ dành yêu thương!

Ngày đầu tiên đi học

Em mắt ướt nhạt nhòa

Cô vỗ về an ủi, 

Chao ôi sao thiết tha!

Ngày đầu như thế đó

Cô giáo như mẹ hiền

Em bây giờ cứ ngỡ,

Cô giáo là cô tiên

Em bây giờ khôn lớn

Vẫn nhớ về ngày xưa

Ngày đầu tiên đi học

Mẹ cô cùng vỗ về.

Sheet nhạc

Nốt nhạc để chơi Harmonica

Sol Sol Đố Sol Mi

Fa  La  Fa  La  Rế

Rê  Đồ Rê  Đồ Mi, 

Fa La Rê Sol Sol

Sol Sol Đố Sol Mi

Fa  La  La  Rế  Rế

Rê Mi Đồ Rê Mi, 

Rê Rê Rê Mi Rê Đồ

Sol Sol Đố Rê Đố Rê

Đố Rê Đố Sol Rế

Sol Sol Rế Sol Rế Sol, 

La Đố Rế Sol Sol

Đố Đố Sol Đố Rê

Đố Rê Sol Rế Đố

Rế Rế Sol Sol Rế

Rế Sol Rế Rế Sol Đồ

Ngày 5/9/2021

Thanh xuân chẳng quá dài

Này cô gái! Đừng thương nhiều quá khứ
Mà lãng quên những thứ ở bên mình
Hãy buông và thu xếp lại nghe em
Dành một chút... yêu riêng mình em nhé

Chớ nghĩ "ta còn thanh xuân tuổi trẻ
Đời còn dài nên chẳng vội vàng chi"
Bởi tháng ngày tựa như cánh thiên di
Thoáng giây phút... trôi đi rồi trôi mãi.

Chẳng khi nao thanh xuân quay trở lại
Tự thương mình... chẳng trông đợi vào ai
Bình minh lên... tay níu chút ban mai
Sương rơi nhẹ rồi tan ngoài ô cửa.

Tô chút son cho môi xinh thêm nữa
Bận cho mình chiếc váy của tình yêu
Tự ủi an "ta vẫn rất mỹ miều"
Chân nhẹ bước phiêu diêu... đời thơ mộng

(Sưu tầm)

[SÁCH] - Bí mật của Luật hấp dẫn

Người nam châm.
Bí mật của Luật hấp dẫn (LHD).
- Jack Canfield -

Cuốn sách gồm 15 phần, là sự hướng dẫn đơn giản giúp bạn sử dụng LHD (The Law of Attraction) để tạo ra cuộc sống như bạn mong ước. trong sách này tác giả không chỉ giải thích những gì bạn cần biết mà còn chỉ ra những gì bạn cần làm để thu hút những thứ bạn muốn vào cuộc sống của mình. 

Bắt đầu với ý thức/tiềm thức/cảm xúc: từ lâu các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng “Cảm xúc không bao giờ nói dối bạn” và nó là thước đo chính xác cho những rung động. Cảm xúc hấp dẫn những rung cảm.
Ý thức là 1 phần quan trọng để đưa ra những quyết định hằng ngày nhưng lại là 1 phần hạn chế trong tâm trí con người vì những quyết định đưa ra của ý thức dựa trên những niềm tin, thói quen có trước đây, rất logic và thường bỏ qua những quyết định mang tính mới mẻ, mạo hiểm.
Tiềm thức là 1 dạng cao nhất của tâm trí, là Con người siêu phàm (higher self) – thiết lập những niềm tin và phát triển trực giác.

Trong sách nhấn mạnh 1 luận điểm rằng: Hãy tập trung vào điều mình muốn từ trong suy nghĩ, nói chuyện, đặc biệt trong cách dùng từ. Hãy chuyển mọi thứ về với điều mình muốn dù rằng đang nói đến điều mình không muốn.
Ví dụ, thay vì nghĩ “Tôi không muốn quên”, “Thôi ngay cái trò ồn ào đó đi” hãy nghĩ “Tôi muốn nhớ”, “Xin yên lặng một chút”,…

Làm thế nào để tìm hiểu sâu về bản thân mình, sách nói bằng cách hình dung suy ngẫm về những trãi nghiệm, cầu nguyện hay thiền định,… với một thái độ tích cực.

Hãy đặt mục tiêu dựa vào 7 lĩnh vực quan trọng trong cuộc sống

1. Mục đích cá nhân (những thứ bạn muốn làm, muốn trở thành hay muốn có…)
2. Các mối quan hệ (bạn bè, gia đình, người yêu, đồng nghiệp…)
3. Sức khỏe và cơ thể (khỏe mạnh, vừa vặn, dáng đẹp,…)
4. Sự nghiệp và học vấn (công việc, trường học, mục sự nghiệp,…)
5. Giải trí (thể thao, các thú vui, thư giản…)
6. Tài chính (thu nhập, khoản tiết kiệm, các khoản đầu tư…)
7. Đóng góp (hoạt động từ thiện, dịch vụ công cộng…)

Sách gợi ý sử dụng sơ đồ chữ T để biễu đạt những ý mình muốn và không muốn.

Hiện tại mình đang tập cách sống theo luật hấp dẫn được đề cập trong sách. Và nhiều điều khác như: Sự hình dung thông qua cuốn sách hình (1 cuốn sách với những hình ảnh mô tả rõ điều mình muốn trong tương lai), tự đặt mục tiêu cho bản thân để thực hiện khi đến 79 tuổi, duy trì tập thể dục, tiếp tục thiền, tiếp tục đóng góp (từ 5-10% mức lương năm)… 

Sống theo luật hấp dẫn một cách đầy đủ hoàn toàn và tạo ra cuộc sống như mình mong muốn (chương 9):

• Hãy quyết đoán mỗi ngày
• Hãy nói lời cảm ơn mỗi ngày
• Sử dụng cuốn sách hình mỗi ngày
• Mỗi ngày đều dành thời gian cầu nguyện hoặc thiền định
• Luôn giữ được mục đích đúng đắn của mình
• Tin tưởng vào ước mơ của mình.
• Tập trung vào ước mơ của mình
• Tập trung vào những mặt tích cực.
• Sống trong trạng thái luôn biết ơn.
• Hình dung ra cuộc sống như bạn mong muốn.
• Có niềm đam mê sống.
• Sống hào phòng.
• Sống hạnh phúc.
• Làm những việc khiến bạn cảm thấy thoải mái.
• Luôn tìm thấy những điều tốt đẹp trong mọi hoàn cảnh.
• Lắng nghe tiếng nói bên trong con người bạn.
• Phản ứng lại với những lời nhận xét từ bên trong lẫn bên ngoài
• Làm theo những suy nghĩ được truyền cảm hứng của bạn
• Để ý đến những phép màu xung quanh bạn
• Sẵn sàng đối phó với hiểm nguy
• Tiến lên phía trước với lòng tự tin
• Thừa nhận những sự thay đổi bạn có thể nhìn thấy hay cảm thấy.
• Hãy nhớ đến luật hấp dẫn
• Tin tưởng
• Hãy để lại nó cho đức tin của bạn (Phật | Chúa), cho vũ trụ và các thế lực khác. 

[SÁCH] - Ăn ít để khỏe - Yoshinori Nagumo

[SÁCH] Ăn ít để khỏe

Cuốn sách đưa ra những quan điểm trái ngược với những kiến thức thông thường của tôi về thực phẩm và sức khỏe được trang bị từ trước giờ.

Ăn ít để khỏe

Theo sách, thông qua phương pháp ‘ăn mỗi ngày một bữa’, một phương pháp tự nhiên nhằm bảo vệ sức khỏe, bạn sẽ có được làn da đẹp cũng như diện mạo trẻ trung tươi mới, những biểu hiện cho một sức khỏe nội tại dồi dào và tràn đầy năng lượng.

Sách đề cập đến và giải thích để nuôi dưỡng những loại gen như “gen sinh tổn”, “gen Sirtuin”. “gen đói”, “gen trường thọ”,...  

Cách hành văn của tác giả và dẫn chứng cùng phản biện làm thuyết phục những kiến thức cố hữu của tôi như khi nói về “độc tính của đường”, giải phóng lớp mỡ dưới da đối với phụ nữ trưởng thành hay mỡ nội tạng của nam và phụ nữ thời kỳ mãn kinh, giấc ngủ REM…,

Đọc xong cuốn sách, không chắc tôi có thể áp dụng ngay phương pháp ở trên hay không nhưng ít ra cũng giúp mình trang bị một số kiến thức và hiểu được như thế nào là thực phẩm toàn vẹn, nôm na là hãy ăn trọn vẹn nghĩa là rau “có lá ăn lá, có củ ăn củ, có rễ ăn rễ, cá có da ăn da, có xương ăn xương, có đầu ăn đầu”, ngũ cốc thì ăn nguyên hạt… hoặc vì sao mỡ cá được ưa chuộng. Hay vì sao động vật không ăn muối mà con người lại ăn muối… ít ra tôi cũng được lý giải cách uống rượu như sao để tốt cho sức khỏe. 😊

Mong sao sẽ có nhiều người Việt đọc sách để dân tộc ta ăn ít mà vẫn có sức khỏe, để tiết kiệm được một lượng thực phẩm khá lớn cho những người đang gặp khó khăn, bên cạnh đó ủng hộ tác giả cuốn sách này.

Một duyên lành với tôi trong lúc đọc cuốn sách này là đã tìm thấy loại bánh kúc-ci thay thế cho những món bánh ngọt khoái khẩu của tôi trước giờ, tên là MiNa – cái tên mà mình nghĩ sau này nếu có con gái sẽ lấy 1 trong 2 để đặt, cảm giác sản phẩm được chăm chút tỉ mỉ một cách rất tâm huyết từ chủ nhân.